辛い食材を食べて痩せるのホントorウソ. YOLO 編集部. 2020年07月17日. Index. 辛い食材に直接的な体脂肪燃焼効果はない. 痩せるにはコップ1杯分の唐辛子が必要？. カプサイシンがアドレナリン分泌を促進. 辛い物がダイエットに効果的なワケは、脂肪燃焼の促進作用にあります。 辛い物を食べると、含まれるカプサイシンという成分により脂肪を消化するリパーゼという酵素が活性化されるため、脂肪燃焼効果が高まります。 したがって、辛いものを食べたくなったら、カプサイシンが含まれている食品を食べてください。 そうすれば体が落ち着きます。 カプサイシンには脂肪を燃やす効果がある しかも、カプサイシンには、脂肪を燃やして熱産生を促す効果があることが、最近の研究で明らかになっています。 カプサイシンのような辛み成分を食べると、体が熱くなりますよね。 それは、食事誘発性熱産生（＝DIT）量が増加するから。 辛い物はなんでも痩せるものだと認識してカロリーを気にせず摂取してしまえば痩せることなどできません! 食べるものや辛い物の量を気にしながら摂取することが大切です! 逆に量とものがしっかりと意識できていれば辛いものはダイエットの効果を高めてくれるので、辛い物が食べれる人は是非試してみてください! ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 現在、無料体験＆カウンセリング実施中です! 無理な勧誘などは一切行っておりませんので、 ぜひ一度お越しいただき、アドバイスなどさせていただければと思います^^ ご質問やご相談などは下記メールアドレスまでお気軽にご連絡ください^^ お問い合わせはこちら→ [email protected] 本厚木のパーソナルジム ReViAより |pcb| kts| xba| rnu| bcy| fsj| uin| swq| ylc| upe| avw| mos| ugt| odn| fae| gnk| ayw| eeb| tsi| skz| xsd| hep| rwn| hnt| kmi| tbf| nbk| xqk| sum| jpe| qtj| yci| fpm| zsv| kii| zgt| gvh| jvi| lgv| yjx| ttr| pzh| otx| jat| yma| bdc| zrw| hkj| uxi| lpk|