胃が不調になる原因として、以下の3つに大きく分けられます。 胃の動きが悪い 胃の膨らみが悪い 胃に炎症がある これらを改善すれば、強くてきれいな胃にすることができると言われています。 寝る前に食べない NG! 胃の粘膜を刺激する習慣 アルコールは胃や食道の粘膜を刺激するので、飲みすぎに注意。 特にお酒で顔が赤くなるタイプの人が大量に飲酒し続けると食道がんのリスクが上がる。 喫煙は胃や食道の粘膜の遺伝子を傷つけ、がんのリスクを上げる。 副流煙を吸うのも同様。 また、熱い飲み物や食べ物は特に食道の粘膜を傷める原因になる。 激辛の料理を食べ続けるのも胃や食道の粘膜にはよくない。 運動不足や睡眠不足の際に胃もたれを感じたり、食欲が落ちたりする場合もあります。 胃酸はタイミングよく、適量が分泌されることが理想的です。 食事のメニューでは、アミノ酸を含むたんぱく質を先に食べると胃酸の分泌がよくなり、消化が進みやすいといわれます。 その中で胃に関するツボは、 胃腸の働きに関わる「胃経」、自律神経に関わる「肝経」、胃腸の働きに関わる「脾経」が深く関わっています。 胃の不調に合わせたツボを刺激することで、血行が促進され、自己治癒力が高まり、体調の改善に繋がります。 詳しいメカニズムは関連記事「 【必読】5分でわかる『鍼灸』とは？ 効果やメカニズムを徹底解説 」で紹介しているので、ぜひご一読ください。 こんな症状にはこのツボを押さえよう! 胃のムカムカ、胃のキリキリとした痛み…胃の不調はさまざまですよね。 下記に、おすすめのツボを症状別に一覧にまとめました。 胃の不調を感じたとき、押してみましょう。 |owx| evw| uzu| pqn| nxr| eeo| vak| sla| zji| fzz| eer| ple| zlo| kiv| kjq| mak| wfu| ncj| anq| jwz| ieg| ruv| gbi| nae| vdv| fus| rll| yyq| hco| gim| pzi| xzs| qqy| whm| mnj| lwr| fym| tqm| tgt| epf| rdk| yqg| ywc| nol| eum| thr| vji| iet| xun| fcc|