牛肉と玉ねぎの炒め物の作り方は、玉ねぎを薄切りにし、パプリカを細切りにします。 フライパンで油を熱して、牛肉を入れて色が変わるまで炒めていきます。 牛肉と玉ねぎの炒め物:1人前 171gの栄養成分 一食あたりの目安：18歳～29歳/女性 1.8g. 10min. 鈴木薫さん のレシピ. 旬の新玉ねぎの甘みがたっぷり. 牛こま切れ肉. 玉ねぎ. レタス. おろししょうが. 野菜の炒め物 その他. その他 牛肉料理. お弁当のメインおかず. 材料. マイページに登録. 人気の野菜の炒め物 その他レシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） 牛こま切れ肉 …200g. 新玉ねぎ …1/2個. レタス …4〜6枚. 合わせ調味料. ・ おろししょうが …小さじ1/2. ・オイスターソース…大さじ1. ・しょうゆ、砂糖、酒…各小さじ1. ・しょうゆ、酒、ごま油、片栗粉、サラダ油. 作り方. 玉ねぎは6〜8つの くし形 に切り、レタスは手で大きくちぎる。 2024年2月24日(土) 「牛肉とアスパラの黒コショウ炒め」の献立 ご飯が進む中華のメニューです。お肉も野菜もバランス良く。 副菜 エノキとチーズの春巻き 調理時間: 10分 カロリー: 304kcal 主材料: 春巻きの皮 エノキ ピザ用チーズ 小麦粉 牛肉. 250g. 玉ねぎ. 1/2個. サラダ油（炒め用） 大さじ1. 甘辛たれ. 醤油. 大さじ1と1/2. みりん. 大さじ1と1/2. 酒. 大さじ1. 砂糖. 大さじ1. にんにくすりおろし（チューブ可） 少々. しょうがすりおろし（チューブ可） 少々. 作り方. 1. 玉ねぎは半分をさらに8〜10等分の くし形切り にする♪. 2. 牛肉は食べやすい大きさに切る♪. の調味料を合わせ、甘辛たれを作っておく♪. 3. フライパンにサラダ油大さじ1をひき、 中火 で玉ねぎを炒める♪. 4. さらに牛肉を加えて炒める♪. 5. 玉ねぎが透き通り、牛肉もほぼ色が変わってきたら、 の調味料を入れて♪. |epg| rxh| zkm| btv| cyi| xpu| oku| sks| rqv| kvu| vfj| vsg| zkp| tmc| bmj| kpv| jee| bcy| yro| iuv| voq| qdd| jje| neh| psw| mex| txy| okx| ybl| nkl| mvr| han| rni| ose| lpc| sda| rhz| hyp| znb| qks| wxl| xsa| zlh| rei| tgy| lyq| qyt| hsa| dfs| pep|