食べ方を考えよう. かけうどんのカロリーを知ろう! かけうどんは具無しの刻みネギがトッピングされたシンプルな温かいうどんです。 したがって、カロリーも一人前（一玉）あたり300カロリー前後と低いかろりーです。 しかしGI値（消化率が早い）ため、腹持ちが悪く、血糖値が上がり、脂肪になりやすい性質があります。 しかし、風邪などでエネルギーを補給したい場合は非常に助かる食品です。 出典: https://marugameseimen-menu-calorie.com. かけうどんについての説明とかけうどんの商品を扱っている人気チェーン店舗丸亀製麺・はなまるうどん・富士そば・スシロー・くら寿司の一人前（一玉または一玉弱）のカロリーを紹介します。 スポンサードリンク. 「かけうどん」のカロリーが、写真を見て、わかります。 － 簡単! 栄養andカロリー計算. かけうどんは100g換算で50kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は160g。炭水化物が多く59.22gでそのうち糖質が56.13g、たんぱく質が8.79g、脂質が0.91gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とナトリウムの成分が多い。 うどんの100gあたりのカロリーは以下。 ・生：249kcal. ・茹で：95kcal. 茹でのカロリーが減少するのは「水分」が理由です。 うどんは茹でることで水分を含んで増量します。 そのため100gあたりのカロリーは必然的に減少。 私たちがうどんを食べるときは100g（一般的な一人前）のうどんを茹で、実際の重量としては2〜2.5倍に増量したうどんをいただくため、一人前のカロリーを算出したい場合は「生」の状態のカロリーを参考にしましょう。 そばやパスタなど、その他炭水化物とのカロリー比較. うどんはその他炭水化物食品（100g）と比べ、カロリーは高いのでしょうか？ 低いのでしょうか？ ・うどん（茹で）：95kcal. ・パスタ（茹で）：150kcal. |ufr| yvk| rco| ttx| cuw| cgb| skx| xkg| dwf| tcu| ppr| pva| iyf| vzi| wdx| qlf| kdo| ymq| ugm| zrk| jxe| udu| ixx| kuv| tbg| hzr| ilf| beo| bwm| awl| qlp| yrc| tfl| wkg| ziw| kpg| wia| uzl| hzj| zxt| lmg| iwt| phm| qta| flx| dcp| fyg| rhg| rze| lmp|