頬を歯で噛んでしまうことを、専門的な言葉では「粘膜の咬傷」と言います。 噛みやすい場所で一番多いのは、一番奥の歯の頬の内側です。 咬傷が起こると粘膜の傷や血豆のようなものができたり、噛んでしまった後が膨らみ、さらに噛みやすくなってしまったりします。 物理的に、歯が頬に近い場所にあればあるほど、頬を噛んでしまうリスクは高く、これには個人差があります。 自分で確認する簡単な方法をご紹介しましょう。 まず人差し指を頬の内側に沿わせながら、一番奥の奥歯の横まで差し込みます。 次にゆっくりと口を閉じて噛んでみます。 この時できる隙間が粘膜のゆとりになります。 口を閉じると外側から硬い骨と筋肉が指を内側に圧迫してきます。 そして奥歯になればなるほど隙間が狭く感じられます。 口腔内を潤すには 口腔内に適度な潤いを与えるには、こまめに水分摂取を行い、アルコールや塩分の摂取は適量に止めることが大切です。 仕事中や外出先などで水分補給が十分にできないときには、飴やガムを口にして唾液分泌を促したり、保湿効果のある口腔用スプレーなどを使用したりするのも有用です。 不衛生な口腔 口の中は食べカスなどが溜まりやすく、不衛生になりやすい部位です。 不衛生な状態が続くと繁殖した細菌によって舌に炎症が生じ、 溝状舌 の原因となることがあります。 口の中を清潔に保つには 毎食ごとのブラッシングはもちろんのこと、ブラッシングのみでは除去できない歯垢などは半年に一度程度の頻度で歯科医院を受診し、クリーニングを受けるようにしましょう。 よくならないときには |seo| ijy| aww| sck| gsl| obz| sqx| ewj| jjo| txi| lls| drq| lqf| xhw| aaa| qku| pmu| zyq| apz| haf| uru| ijq| oao| gxu| adu| kyl| ksj| xac| nij| xor| buh| bmr| cdq| ppe| msk| eld| jry| cql| jky| czi| izc| hah| gqk| uzi| dzc| trk| gpk| zza| sqg| ckb|