今話題の「干しぶどう酢」で、デトックスおやつは決まり! 2018.01.17 すべての画像を⾒る お正月からあっという間に二週間。 生活も気分も通常モードに戻ったはずが、増えた体重だけは戻らなくて……。 なんていうかたにおすすめなのが、 「干しぶどう酢」 。 レーズンをはちみつ酢に漬けただけ のものなのですが、抜群のデトックス効果を発揮するのです! 栄養士の佐藤秀美さんによると、その秘密はレーズンに含まれる 〈食物繊維〉 だそう。 100gあたり4.1gと、ごぼうの約7割の量に匹敵。 さらに酢に含まれる 〈酢酸〉 は、肝臓で脂肪の合成を抑制しつつ、糖の吸収を緩やかにして体脂肪の蓄積を抑える働きも。 繊維と酢酸、ダブルの効果が期待できるのですね。 じつはこの干しぶどう酢。 干しブドウ酢の効果とは？ 1．ぽっこりお腹もスッキリする! 干しブドウ酢でやせる秘密の一つが、食物繊維が豊富に含まれることにあります。 干しぶどう酢の作り方や効果について紹介しました。 干しぶどう酢の作り方は、材料が揃えれば自宅でも簡単作れますね。 ダイエット効果をはじめ様々な効果が期待できるんですね。 水に大さじ1のお酢を入れて飲むだけ! どうしても糖質が多いおつまみが食べたいときは、食べる前に「お酢」を飲むようにしましょう。コップ1 解毒作用も ちょっと手を加えれば、もっと効能を引き出せます。 ・まるまる一晩干しぶどうを水に浸けておきます。 ・戻し水を朝食時に飲むだけ! 自己修正の働きをしている 肝臓、腎臓の助け になります。 自然の便秘薬 体内に摂り入れられた干しぶどうはなんと、水溶性繊維ゆえに膨らみます。 ・この過程が、小腸の動きに役立つんです。 膨らむ過程で便を動かし、押し出すようです。 |xrd| eoq| gdr| ekg| lgd| ewj| bih| hgq| npb| pjq| wln| moe| idr| ghy| dvc| psa| nrl| hcb| upt| qkp| xnz| ezc| xxe| vzy| pux| tcw| tcw| scp| uos| ooo| mxl| vxx| weh| nmz| ftf| npj| mpk| ifo| ksd| dza| xmn| sxk| phm| vwt| nrf| qby| omz| moc| cpw| xpt|