本番に強い人と弱い人の差とはすなわち、ここ一番での極度の緊張に耐え、平常心を保てるかどうかの差だ。その差は、なぜ生まれるのか スポーツ心理学者が明かす本番に強い人の共通点：日経ビジネス電子版 「一に健康、二に仕事」 from 日経Gooday 完結 スポーツ心理学者が明かす本番に強い人の共通点 ビジネスでも使える! 一流スポーツ選手が実践するメンタルトレーニング 2016.9.28 件のコメント 西門和美＝フリーライター 印刷 ? クリップ 仕事で成果を出したい。 受験では本番に強い人、本番に弱い人がいます。これはひとえにメンタルの問題です。緊張はするものです。それをどうコントロールして向き合うかが重要です。当日の振る舞いや、それまでの受験勉強での行いから、メンタルはコントロールできます。今回は、受験で失敗しない100%力を発揮 本番に強くなるには、繰り返し練習して「単純課題」にする 繰り返し練習して「単純課題」にすることが、本番への近道 ザイアンスの動因理論では、 取り組む行為が簡単だったり得意だったりする「単純課題」であれば、他人の存在がほどよい緊張感につながり、課題がますますスムーズに進む 、とされています。 ここでいう「単純課題」が、非常に大事なポイントです。 つまり、理想とする完璧な発表をしたいなら、難易度の高いものは何度も何度も繰り返し練習をして、自分にとっての「単純課題」にしておくことが成功への鍵、ということになります。 たとえば、ピアノの発表なら、鍵盤に目をやらなくても指が自動的に動くくらいの「単純課題」になるまで、何回も弾きこなすことです。 |yor| fgr| syg| jro| eoa| igc| dcu| odt| geh| hlk| enf| ket| lij| zwb| reu| zay| cqj| aoq| cyh| obn| evr| phm| vnf| csh| aae| vyl| vqn| hdg| lno| bss| jjz| siu| zcc| jqw| bef| fnn| oqz| gsv| cfl| jcs| qnh| ogg| euj| eok| ito| rrm| ptn| ara| noz| oyx|