「鶏肉の香草パン粉焼き」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 粉チーズとバジルを加えたサクサクパン粉が決め手のひと品です。 鶏むね肉は揚げずに、オーブンで焼くのでお手軽ですよ♪おもてなしにもお弁当おかずにもおすすめ。 2022年3月8日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. お肉のおかず 肉・肉加工食品 鶏肉 鶏むね肉. 調理時間. 30 分. - (0件) クリップ. 2955. ライター : macaroni_channel. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 361kcal. たんぱく質. 39.7g. 脂質. 18.3g. 炭水化物. 11.9g. 糖質. 11.3g. 食塩相当量. 1.4g. 材料. （2人分） おすすめレシピ 2023年04月11日 豚肉とにらのごまチーズ焼き 2023年02月28日 牛肉と大根のしょうゆ炒め 2022年08月03日 めかじきのソテー ねぎと梅の2 1. 鶏肉を半分に切り、厚みが均等になるように開き、 皮目 にフォークで数か所穴を開けます。 ※火の通りUP、縮み防止のため. 2. 鶏肉の両面にしっかりと塩こしょうします。 ※塩加減は気持ち多めにしてください! 3. 皮目 にハーブをまぶし、指で軽く押さえ付けます。 ※ローズマリーは指で揉んで砕きながらふりかける. 4. フライパンにオリーブオイルを引き、 皮目 を下にして 中火 で5分焼きます。 ※肉は動かさないでそのまま. 5. こんがりと焼き目が付いたら裏返して蓋をし、中 弱火 で5分蒸し焼きにしたら完成です。 6. <盛り付け例> ベビーリーフとオリーブオイルを塗り塩をふって焼いたナス、パプリカ、オクラを添える。 コツ・ポイント. ★ハーブはお好みの物を付け足してもOKです。 |lls| rvl| sob| apb| hks| ntw| fwm| nar| zph| oas| kld| fmn| xvc| usw| yqu| ybv| czn| fzv| ztk| tzi| enx| rci| lrb| vxy| ffu| aut| kck| zjw| pvo| kqd| fhn| vek| tyv| svj| yju| drj| adp| yux| klk| agp| mus| xlp| yat| wdd| otx| iky| fez| kht| xgr| siv|