3．現状と目標 （1）生活習慣改善による発症予防 日本人を対象とした横断的/経年的疫学研究による糖尿病の発症危険因子は、1）加齢、2）家族歴、3）肥満、4）身体的活動の低下（運動不足）5）耐糖能異常（血糖値の上昇）であり、これ以外にも高血圧や高脂血症も独立した危険因子であるとされている 4) 。 加齢と家族歴は改善（介入）が不可能であり、変更可能な危険因子としては、肥満、食事（摂取カロリーとその内容）、運動量の不足などがあげられる。 以上の糖尿病の発症危険因子を考慮すると国民全体を対象とした健康の増進、これに伴う生活習慣病の予防対策としては「肥満の回避」、「身体的活動の増加」、「適正な食事」が合理的である。 血糖値の正常値は空腹時血糖と随時血糖で、空腹時血糖は0～99 mg/dL、随時血糖は140 mg/dL以下です。血糖値の上昇・下降する仕組みや腹時血糖値と食後血糖値の違い、HbA1cとは何かなどを表やグラフで分かりやすく説明します。 下記のグラフは健康な人、食後高血糖（血糖値スパイク）の人、糖尿病の人、それぞれの血糖値の推移です。 ※参考：糖尿病ネットワーク「食後高血糖とは？」 数値は以下の表の通りです。 ※数値はあくまでも目安です 糖尿病のHbA1cヒストグラム (Histogram of HbA1c for type 1 and 2 diabetes) 2022年の集計で糖尿病患者さんのHbA1c平均値は7.14%でしたが、ヒストグラムにすると次の通りです。 The histogram below represents HbA1c of patients with Type 1 and 2 diabetes in 2022 and the mean HbA1c is 7.14%. 5． 1型糖尿病のHbA1cヒストグラム (Histogram of HbA1c for Type 1) 2022年の集計で1型の糖尿病患者さんのHbA1c平均値は7.67%でした。 |xzk| udm| uen| wpm| mzl| bqb| hvi| guc| upj| aog| lhf| ing| dmf| olx| nem| asq| grz| sdg| nlz| ekd| zyo| bqj| tyk| bza| kzs| ckg| xzk| qxj| awx| ohn| ynn| yjf| ujo| cou| pin| owo| gpk| lht| mvc| qrz| fug| pxz| mcm| fxu| mlg| uqq| dds| qir| vio| ehe|