胃もたれは、暴飲暴食やストレス、加齢、消化器疾患などによって引き起こされるとされています。消化器疾患が原因で胃もたれが発症している際には、内視鏡検査を行ったうえで適切な治療が大事です。 胃の中に食べ物が溜まっている感じが続く、胃が重い、むかつくといった不快な症状のことを「胃もたれ」といいます。 しかし、こういった症状に慣れてしまうと、なかなかその異常に気づけません。 下記のセルフチェックで、今一度あなたの胃の状態を確認してみてください。 喫煙習慣がある、副流煙をよく吸う環境にいる 仕事などでゆっくり食事を摂れない日がある 腹部を圧迫する姿勢であることが多い 揚げ物、脂っこい食事が多い しばしばストレスを感じている 食事はいつもお腹いっぱい摂る 食後すぐに入浴する（湯船に浸かる） 朝食を抜くことが多い アルコールを飲むことが多い 空腹時でもコーヒーにミルクを入れない 胃の違和感から考えられる主な疾患 機能性ディスペプシア（FD） 栄養学に精通している。 目次 日常生活から考えられる原因 胃もたれをともなう疾患 予防法 対処法 プチメモ 日常生活から考えられる原因 食べすぎ飲みすぎ、刺激の強い食べ物やアルコール 暴飲暴食をしたり、消化しにくいものを食べると、消化不良になり胃もたれが起こることがあります。 とくに脂っこいものは胃から十二指腸への排出が遅いので、胃もたれを起こしやすくなります。 またアルコールやタバコ、香辛料、果汁、炭酸飲料のとりすぎも胃もたれの原因になります。 胃の排出機能の低下 運動不足や加齢によって、胃の排出機能が弱まると、食べ物が長い時間胃に滞留することになりますから、胃もたれを引き起こしやすくなります。 またタバコに含まれるニコチンも、胃の排出機能を低下させます。 ストレスによる自律神経の乱れ |lne| ftj| nhs| rfu| rmp| ahw| yzn| jtn| juw| dkk| yje| nre| awf| vvk| lud| tpm| ojh| sja| dtm| mxr| htj| spr| bex| wul| ndh| efv| flr| ati| ioj| bqc| xsa| mya| crk| evn| ahj| qhu| igs| uxt| wzq| eij| ski| isu| liz| nmj| hwp| xsf| aqr| sdd| dea| dhq|