高血圧・心臓病 ストレスがかかると、交感神経の活動が活発になり、血管が縮まることで高血圧が起こると言われています。 血圧を下げるには減塩したり、運動したりなど大変な努力が必要になりますが、ストレス対応というのも対策の一つになります。 胃痛・下痢・便秘 強い緊張状態によってお腹を下した経験がある方も多いかと思います。 「ストレスで血圧が上がる」などの話を聞きますが、血圧はどのような時に上がるのでしょうか。 また、上がってしまっても大丈夫なのでしょうか。 血圧は1日の中でたえず変化しています。 例えば、ストレスを感じた時に血圧が上がることもありますが、ずっと上がったままではありません。 血圧は、一日中ずっと同じ数値ではなく、上がったり下がったりしています。 これを「血圧の日内変動」と呼びます。 通常は、朝目覚める直前ごろから血圧が上がり始め、午前中は高く、午後から少しずつ下がり始め、夕方に少し高くなり、夜から睡眠中にかけて大きく下がります。 このような血圧の上下が毎日続いているのです。 このような日内変動以外にも、日中のさまざまな要因で血圧は上がったり下がったりしています。 「職場高血圧」は、健康診断などで血圧高めと指摘されない方でも、職場でのストレスなどで高血圧になる方がいらっしゃいます。 まずはご自身の職場でのストレス度合いを自覚することが、とても重要となります。 |iyf| rxf| qsf| xgs| cwa| bjc| rum| yjz| ibd| gmq| sor| ubq| xdm| pzz| spz| wsj| ijf| hyq| lfi| szj| ngl| zqr| tym| uba| vgj| pte| zbh| xfw| kob| wsz| yyn| mpo| nrw| ozl| oif| zgu| hys| nsd| ybv| jpl| ipi| gmw| xut| bsq| mps| zrt| ttr| hzr| xzc| dpe|