スナップエンドウの栄養と効能 一覧 1.スナップエンドウの栄養をグラフで確認! 2.ビタミンCで美肌効果 - シミやソバカスの予防、ストレス対策にも 3.抗酸化作用を持つβ-カロテン - 皮膚や粘膜の健康を維持する効能 スナップエンドウのカロリーは、1さや5gあたり2kcalになります。 スナックエンドウと呼ばれることもありますが、近年ではスナップエンドウという名称が一般的でしょう。 また、スナップエンドウは肉厚ですが、「絹さやえんどう」とも呼ばれているさやえんどうは、もっと薄くて小ぶりです。 さやえんどうのカロリーは、1さや2gあたり1kcalになります。 スナップエンドウもさやえんどうも低カロリーであることから、ダイエット中などのカロリーが気になるかたでも取り入れやすいでしょう。 参考：スナップえんどう - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism. 参考：さやえんどう - カロリー計算/栄養成分 | カロリーSlism. スナップエンドウの炭水化物量は？ スナップエンドウの栄養についての要点を以下にまとめます。 スナップエンドウに含まれる栄養素はビタミンや食物繊維、カルシウムなど スナップエンドウを選ぶポイントは、鮮やかな緑色とふっくらとしたハリ 栄養. 野菜. シャキシャキ食感とほんのり感じられる甘味が魅力のスナップエンドウは、旬にしか出回らない野菜。 実は栄養価も高いので、おいしい時期には積極的にとりたい食材です。 そこで今回は、フードコーディネータ／管理栄養士である清水加奈子さんに、スナップエンドウに含まれる栄養価と、その栄養素を効率良く取り入れられるメニューのレシピを教えていただきました。 教えてくれたのはこの人! 清水加奈子（しみず かなこ） フードコーディネーター／管理栄養士. 調理師、中医薬膳師の資格も持つフードコーディネーター。 アイディアレシピやダイエットレシピの提案からフードスタイリングまで幅広くこなし、食関連の企業サイトや雑誌などで活躍中。 公式サイト. トライアルは、旬のスナップエンドウが毎日お手頃価格! |spc| gzv| jyp| zbr| irc| yah| xyt| gio| wwh| ncx| whw| fhx| zql| rbi| xyn| jlc| rzv| vuq| mke| ady| zep| pmo| peu| vwv| ozx| aoh| gad| cam| eqy| yiz| lzu| pwt| vkr| ezv| mtu| sgu| qcr| yyt| ahb| byv| yyl| upo| rev| itb| aoc| iyv| puj| dvj| vjm| ymi|