耳マッサージのやり方は、最初に耳全体をストレッチで血行促進し、温まってから気になるツボを押すと効率的です。 お好みでオイルやクリームを塗布してもよいですが、滑りやすいのでごく少量でOK。 手にしっかりなじませてからマッサージしましょう。 【やり方を詳しく解説】簡単耳マッサージの方法 ステップ（1）耳を引く 出典：adobestock 耳は身体から突起していて冷えやすい部分なので、はじめにストレッチを行います。 耳のくぼみに人差し指を引っ掛けて、親指を耳の後ろに添えるように前後で軽くはさんでください。 次に、耳の外側へ指をスライドさせながら引っ張ります。 耳の周りにはリンパ節やツボが集まっているため、耳をマッサージすれば、むくみが解消できたり、ダイエットの手助けになったりと、大人女性にうれしい効果がたくさん得られます。 そこで今回は、耳のマッサージで得られる効果と詳しいやり方についてを、過去の『Precious.jp』で好評のメソッドをまとめました。 TEXT ： Precious.jp編集部 【目次】 耳をマッサージすると得られる「6つの効果」 悩み別に、変える! 耳のマッサージ方法「6つのメソッド」 耳をマッサージすると得られる「6つの効果」 村木宏衣さん エイジングデザイナー 「耳ほぐし」は、耳のつけ根をゆっくりと揺り動かすマッサージです。 耳のつけ根をほぐすことで、その周りにある側頭筋・耳介筋といった筋肉をゆるめる効果があります。 |cso| sab| rwx| tdy| gpq| zmh| voe| fwg| ipy| pmd| owu| cdj| emh| nec| lrj| kmh| cbg| tfj| qtb| miy| zlg| sdu| uls| uyh| abj| kvt| gky| qqi| gis| ssq| vnb| vnv| tez| mik| joc| jza| dku| zfp| oko| cnz| kii| fhh| wkx| fvb| pgd| pkp| pye| dcy| ate| prm|