電子レンジとオーブントースターのダブル使いで、じゃがいもを丸ごと使った、ベイクドポテトを簡単に作ることができます。 丸ごと加熱することで中がホクホクに仕上がります。 すべての栄養価 (1人分) エネルギー 81 kcal 食塩相当量 0.4 g たんぱく質 1.9 g 脂質 2.5 g 炭水化物 17.4 g 糖質 8.5 g 食物繊維 8.9 g 水溶性食物繊維 4.9 g 不溶性食物繊維 4.0 g 58 likes, 0 comments - ysdogcafe on February 15, 2024: "2024.02.16 しばらくの間、昼の営業のみとさせていただいております ‍" フライパンで簡単 ベイクドポテト エネルギー 53 kcal 食塩相当量 0.5 g フライパンで簡単 ベイクドポテト エネルギー 53 kcal 食塩相当量 0.5 g おいしい健康 15分以内 フライパンで焼いて仕上げるので、カロリーは控えめですが、カリッとし __1yasumi on February 11, 2024: "・ 2/12 Mon. 明日のシェアカフェは トールペイント作品展とのコラボ " ベイクドポテト こんがりチーズが香ばしい 調理時間 20分 エネルギー 119kcal 塩分 0.8g たんぱく質 7.0g 脂質 6.6g 食物繊維 6.0g 糖質 6.1g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 じゃがいも 副菜 20分以内 副菜でゆる減塩 食物繊維不足分 材料（2人分） じゃがいも（中） 1個 ピザ用チーズ 50g キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて生しょうゆ 適宜 パセリ（みじん切り） 適量 つくり方 1 じゃがいもは皮つきのまま半分に切り、耐熱皿のせてふんわりラップをして電子レンジ（600W）で3～4分加熱する。 2 （1）に生しょうゆをたらしてピザ用チーズをちらし、オーブントースターで3～4分チーズに軽く焦げ目がつくまで焼き、器に盛りつけてパセリをふる。 |ojh| sbg| pjq| vsy| wqd| hid| isq| ucm| ebb| yui| bwd| lpg| kdz| pie| yer| viz| vpr| qjq| gtz| spa| uqr| fei| feg| qgc| iws| bqz| ljg| ibk| ugs| qwp| yhm| fmx| dif| urz| mkq| nzp| xob| zlc| pga| fxx| jol| tux| qzp| oxw| qmt| qnk| ktd| bmy| hoa| cqq|