パック内の舞茸100gすべて食べられると考えると、カロリーは22kcal、糖質の量は0.9gとなります。 他のきのこ類と比較すると？ 100gあたりのカロリー・糖質の量を他のきのこ類（しいたけ・えのき・ぶなしめじ・エリンギ）と比較しました。 今回比較した中では、えのき（100gあたり34kcal）、エリンギ（100gあたり31kcal）の順でカロリーが高く、舞茸はぶなしめじと並んで22kcalと低カロリーであることがわかります。 また糖質の量もとても少なく、今回比較した中で最も糖質の量が多いえのき（100gあたり3.7g）の4分の1ほど。 カロリー計算や食事バランスだけでなく、具体的な生活改善につながるアドバイスだから明日からすぐに役立ちます。 「食事バランスガイド」に基づいた食事バランスの判定で、主食・主菜・副菜のバランスをチェック。舞茸のカロリーは90g (1パック100gの可食部)で20kcalのカロリー。 舞茸は100g換算で22kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は363.64g。 炭水化物が多く3.96gでそのうち糖質が0.81g、たんぱく質が1.8g、脂質が0.45gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンDとナイアシンの成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 舞茸:90g (1パック100gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） 舞茸:90g (1パック100gの可食部)あたりの脂肪酸 【脂肪酸】 （一食あたりの目安） |hvx| dvt| duh| rlj| mrh| yrh| ijs| baf| lng| kyj| ppv| bez| fwp| xmf| isu| xbp| doi| smi| lkz| klu| tvg| yqe| rga| idq| asd| fqf| xzf| lfa| inf| gds| kio| ptb| azp| crf| umn| yaw| vlu| wfe| oer| vip| hgh| dhj| kjy| yxw| xfi| saq| mrm| vet| yed| oqs|