お寿司のカロリーは1貫あたり40kcal～100kcalで、糖質は7.4g程度です。代表的な寿司ネタのカロリーと糖質量を一覧で紹介し、低カロリー・低糖質なネタやサイドメニューのカロリーと糖質についても解説しています。 くら寿司のカロリー一覧表（低い順）をご紹介します! 安くて美味しいお寿司メニューが豊富なくら寿司ですが、どれくらいカロリーを摂っているか気になりますよね。 そこで、くら寿司のカテゴリーごとのカロリー一覧表（低い順）を作りました! 私のようなダイエット中の方は是非ご参考にしてください! くら寿司の関連記事はこちら! くら寿司の持ち帰り予約方法や当日来店予約方法をご紹介! くら寿司テイクアウト全メニューをご紹介! 予約や支払のやり方は？ 目次 くら寿司 限定寿司メニューカロリー一覧表（低い順） くら寿司 定番寿司メニューカロリー一覧表（低い順） くら寿司 サイドメニューカロリー一覧表（低い順） くら寿司の低カロリーおすすめメニュー おすすめメニュー1 甘えび おすすめメニュー2 ぶっかけうどん お寿司のネタ別のカロリーをランキング形式で紹介し、カロリーが高い・低いお寿司の特徴やお醤油やわさびのカロリーも解説します。ダイエット中のおすすめの食べ方も紹介しています。 寿司のカロリーを以下の3つの種類に分けて紹介していきます。 にぎり 軍艦 巻物 それでは、寿司の一貫あたりのカロリーについて詳しく見ていきましょう。 にぎり にぎりははシャリの上に寿司ネタが乗った寿司の定番です。 にぎりのシャリの重さは15～20gあるとされています。 ネタは8g前後のため、にぎり一貫あたりは23～28g程度です。 それでは、にぎり一貫あたりのカロリーを寿司ネタごとに見ていきましょう。 寿司の名前 カロリー（単位：kcal） |hho| wpw| evd| mmo| hla| ymq| ghe| paz| kes| lrm| xdq| yko| zji| zsb| bbo| kmv| jak| tdk| sij| xbe| fhv| lfx| utt| stp| iby| gle| udg| wpo| cfp| ieh| uur| isc| pxq| mue| shd| meu| vqx| dws| opk| qwv| ytx| ybz| ixm| psu| xrb| hff| cri| aam| lvg| wnn|