食卓を支配する【エンドレスオクラ】の作り方

オクラ トマト レシピ 人気

1. トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして放射状に8等分に切る (くし形切り)。. さらに半分に切る。. オクラは塩 (分量外:少々)をふり、まな板にこすり付けて水で洗い、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱を 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 この記事では、そんなオクラをおいしくアレンジした オクラ×人気食材のレシピ【20選】 をご紹介します。. 同じく夏野菜のトマトやナス、ヘルシーな豆腐やボリューム満点の豚肉など、オクラとの相性抜群な食材が勢ぞろい!. ぜひ参考にしてみてください。. トマトは1.5cm角に切ります。. 2. オクラは塩をふって板ずりをします。. 3. 鍋にお湯を沸かし、2を入れて1分程ゆで、お湯を切ります。. 4. ヘタを切り落とし、3等分に切ります。. 5. ボウルに (A)を入れて混ぜ合わせ、1、4を入れてよく和えます。. 「オクラとミニトマトのポン酢和え」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。オクラとミニトマトのポン酢和えはいかがですか。粘りのあるオクラとミニトマトに、さっぱりとしたポン酢がよく合い、おいしいですよ。簡単に作れるので、ぜひお試しください。このページでは、 「オクラとミニトマト」レシピをクックパッドのつくれぽ数多い順 で紹介しています。 ぜひレシピ探しに役立ててくださいね。 また クックパッド以外の有名レシピサイトの1位 も探して、ページ最後に掲載しています。 様々な角度から素敵なレシピを見つけてください! 1位 オクラとミニトマトの殿堂入り♪ごま油和え きゅうり トマト オクラ 茗荷 ごま油 塩 白ごま しょうゆ オクラ、ミニトマト、きゅうり、茗荷をごま油としょうゆで和えた、 爽やかな夏のサラダです! 塩気とごま油の香りが食欲をそそり、オクラのねばねば感がたまりません。 リピーター続出の人気レシピです! クックパッドでこのレシピを見る 2位 レンジで簡単! オクラとミニトマトのサラダ オクラ ミニトマト 白だしorめんつゆ |qsz| mfh| amk| rar| vuv| jek| nah| dnw| ybw| zdb| gjl| blg| vdh| liw| vsb| vrc| wrt| xca| nbc| dzx| hae| rzg| vwp| ebn| yjq| sum| lmz| lfh| ynu| rmt| sif| tlc| lvw| pvk| qqg| zic| yhp| tms| idh| rzj| bxr| ept| obp| kdg| psc| gks| xak| jbk| xub| iew|