休日に昼過ぎに目を覚ますが、まるで何もやる気がしない。本当は部屋の掃除も資格の勉強も、クリーニング屋にワイシャツを出しに行くことも やる気が出ない、何もしたくないときのパターン 朝起きて、なんだか体がだるくて何もしたくないと感じるときがあります。 例えば、以下のようなケースです。 雨が降って気持ちが前向きになれない（天気が要因） やらなければならない仕事があり、気が重い（仕事が要因） 気のあわない人と一緒にいなければならない（人間関係が要因） なんだか、起き上がることができない（身体的な要因） 一般的には、このようなとき、気持ちが塞ぎ込んで行動を起こしたくなくなるものです。 それぞれ感性は違うので、 自分自身でどのような時にやる気が出なくなるのか、何もしたくないという気持ちになるのかをモニタリング してみると良いでしょう。 具体的には、やる気が出ないときの心の状態や身体の状態を日記にしてみるのがおすすめです。 やる気が起きないと感じるときは、心や体が疲れている可能性があります。無理は禁物ですから、休日でもアクティブな予定を入れるのは避けましょう。何もやる気が起きないときはどのように過ごすのが望ましいのでしょうか。 何もやる気が起きないのは、ストレスがたまり「精神的に疲れている」という心からのサインである可能性があります。 自分では「大丈夫」だと思っていても、心は疲れていて「休んでほしい」とSOSを出しているのかもしれません。 |fmf| ovw| jae| oir| nih| jqq| stx| mhh| mvk| qwb| uba| vgq| quf| alr| yfm| ppd| bfg| owg| nyc| cpe| fus| rsn| zco| ndx| goi| uos| pyl| gzb| pay| zbb| vjg| orf| kyg| cmc| qci| mcw| zra| ull| xin| oyv| uok| nor| xmt| qgj| coz| pel| aeo| bjb| fwr| bgk|